|
חריש עמוק בקיץ - מחנה אימונים אישיים
יואב חריש
,18/06/2008
יואב חריש פותח מחנה אימונים אישיים כדי ששחקנים יוכלו להשתפר בתקופת הקיץ לקראת העונה הבאה.
חריש עמוק בקיץ - מחנה אימונים אישיים
חופשת הקיץ היא התקופה העיקרית שבה שחקן יכול לבצע שיפור משמעותי ביכולתו האישית. ללא אימוני קבוצה והצורך הטקטי בניצחונות, יכולים השחקנים להתרכז באלמנטים הבסיסיים של המשחק וביסודות הכדורסל.
בין התאריכים 6.7.08-17.7.08 (לא כולל שישי-שבת) אני מקיים מחנה אימונים באולם תיכון עירוני ט' בת"א. המחנה יוקדש לאימונים אישיים ומיועד לשחקני כדורסל שמעוניינים לנצל את חופשת הקיץ על מנת לבצע קפיצת מדרגה משמעותית ביכולתם האישית בפרק זמן קצר.
הרעיונות המרכזיים מאחורי המחנה:
- מתן אימונים אישיים בקבוצות קטנות ע"י צוות מאמנים בכיר שמתמחה באימונים אישיים.
- אימון אלמנטים מרכזיים בכדורסל בהתאם לגילאים ולצרכים הספציפיים של כל שחקן.
- תוכנית האימונים מורכבת כך שהשחקנים יחוו ארבעה מאמנים שונים שיעבדו איתם כל אחד ברצף של יומיים על נושאים ספציפיים.
- נושאי האימונים ייקבעו עם המאמנים ובשיתוף השחקנים לפני המחנה.
- ימי שלישי יהיו שונים מהימים הרגילים ויכללו הרצאות ואימוני אתלטיקה ופילאטיס.
המחנה מיועד לשחקנים שעולים לכיתות ז' עד י', אשר יחולקו לשתי שכבות גיל:
כיתות ז'-ח' וכיתות ט'-י'.
בכל שכבת גיל יהיו עד עשרה שחקנים שיחולקו לשתי קבוצות אימון, כל קבוצה עם מאמן צמוד.
לו"ז המחנה- כיתות ז'-ח': שבוע ראשון (6-10.7.08):
10:00-11:00 עבודה אישית.
11:00-11:15 הפסקה.
11:15-12:15 עבודה אישית.
12:15-12:30 הפסקה.
12:30-13:00 משחקונים בליווי הערות ותיקון טעויות.
שבוע שני (13-17.7.08):
14:00-15:00 עבודה אישית.
15:00-15:15 הפסקה.
15:15-16:15 עבודה אישית.
16:15-16:30 הפסקה.
16:30-17:00 משחקונים בליווי הערות ותיקון טעויות.
הערה: בימי שלישי, 8.7.08 ו-15.7.08, המחנה יתקיים בין השעות 14:00-18:00.
לו"ז המחנה כולו- כיתות ט'-י':
17:00-18:00 עבודה אישית.
18:00-18:15 הפסקה.
18:15-19:15 עבודה אישית.
19:15-19:30 הפסקה.
19:30-20:00 משחקונים בליווי הערות ותיקון טעויות.
הערה: בימי שלישי, 8.7.08 ו-15.7.08, המחנה יתקיים בין השעות 14:00-18:00.
יחד איתי ישתתפו במחנה המאמנים הבאים:
ויטו גיליץ'- מנהל מקצועי ואחראי מחוננים בשכבה הצעירה מכבי ת"א, מאמן אישי בכיר.
עידן פלדה- מאמן אלופת ליגת העל לתיכונים עירוני ט', לשעבר עוזר מאמן אליצור אשקלון ליגת על בוגרים, לשעבר מאמן לב השרון לאומית בוגרים.
ארז ביטמן- מנהל הפרויקט האולימפי של נבחרות ישראל, בעל ניסיון של חמש נבחרות ישראל השונות, מנהל מקצועי אליצור מכבי נתניה.
אורן עמיאל- מאמן בוגרים לאומית יקנעם/מגידו, לשעבר עוזר מאמן מכבי ת"א בוגרים.
לקבלת דף הרשמה לחץ כאן
בברכה,
יואב חריש
כתבות אחרונות באתר
|